施術内容｜心と体の緊張と脳の過覚醒を整える

日常のストレスや過去のトラウマで、心が休まらず体が緊張していませんか？

池袋メンタルケアサロンでは、脳科学と心理学に基づいた優しい施術で、そんな過覚醒状態を整え、「本来の自分」を取り戻すお手伝いをします。

このページでは、当サロンの施術がどのように進むのか、その仕組みや特徴を分かりやすくまとめました。

ご自身の症状に当てはまるか、ぜひご確認ください。

施術の流れ

1. ご予約と事前確認

当サロンは完全予約制です。 電話・メール・LINEからご希望の日時をお知らせいただき、空き状況を確認して日程を確定します。

ご予約の変更やキャンセルは前日までにご連絡ください。

体調不良などの急な場合も、早めにご相談いただければ柔軟に対応いたします。

2. セッション当日

はじめに、簡単なヒアリングを行います。 聞く内容は「いつ」「どんな出来事があり」「そのときどう感じたか」といった基本的なことだけ。

過去を深く掘り下げる必要はなく、話したくないことは無理に話す必要もありません。

ヒアリング後は、施術者が心と体に残った緊張や感情の滞りを優しく解放します。

痛みを伴う刺激やセルフワークは一切不要で、クライアントはリラックスして受けるだけで大丈夫です。

例えば、呼吸が深くなったり、姿勢が自然に整ったりする変化をその場で感じる方も多いです。

3. 施術後

セッション後は、呼吸や姿勢の変化、心と体の軽さなどを一緒に確認します。

多くの方が1回～2回の施術で明らかな変化を実感していますが、必要に応じて複数回に分けて進めます。

特別なセルフケアや宿題はありませんので、普段通りの生活をお過ごしください。

施術のメカニズム（概要）

現代の脳科学と心理学の研究では、

過去のストレスやトラウマが脳と神経の過覚醒状態を引き起こし、

些細な刺激に過剰反応するようになることが明らかになっています。

この状態は、扁桃体・海馬・前頭前皮質・自律神経などの働きが影響し合って形成されます。

扁桃体の過活動

– 危険を検知し恐怖や不安を引き起こす扁桃体が過剰に反応すると、社会不安やうつの症状が強まることが、PTSD関連の神経科学研究で確認されています。

海馬の機能低下

– 記憶を整理し「今」と「過去」を区別する海馬は、長期的なストレスに弱く、萎縮しやすくなることが報告されています。

これにより、過去の記憶が現在にフラッシュバックしやすくなります。

前頭前皮質の抑制低下

– 感情や行動を調整する前頭前皮質の働きが弱まると、扁桃体への制御が効きにくくなり、感情のブレーキがかかりにくくなります。

自律神経と迷走神経のバランス

– 交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、緊張状態が続きやすくなります。

当サロンでは、呼吸や姿勢を整えることで自律神経を正常化し、副交感神経（特に迷走神経）の働きを促します。

例えば、深呼吸を意識的に取り入れるだけで、副交感神経が活性化され、リラックス効果が得られます。

当サロンの施術は、これらの神経反応を安全かつ優しく調整し、過覚醒状態を落ち着かせることを目指します。

詳しい仕組みについては、別途解説ページ「生きづらさ・自己否定が続く本当の理由｜脳の過覚醒と心身の回復」にてご覧いただけます。

生きづらさ・自己否定が続く本当の理由｜脳の過覚醒と心身の回復

施術の特徴

少ない回数で変化を実感 – セッション中から呼吸や姿勢の変化を感じやすく、1～2回の施術で心と体の軽さを実感する方がほとんどです。

実際に「不安が減って日常が楽になった」とのお声をいただいています。

会話に頼らない – 必要な情報は最低限お聞きするだけで十分です。

長時間の対話や深い分析に負担を感じる方でも安心して受けられます。

心と体を同時に整える – 感情エネルギーを解放し、心の重さと身体の緊張を同時にゆるめます。

結果として、睡眠の質向上や集中力の回復が期待できます。

科学的根拠に基づく安全な方法 – 心理学と神経科学を土台としたエビデンスベースの技法です。

宗教やスピリチュアルとは無関係で、外部のエネルギーを取り入れたり、運気・金運などの根拠のない効果を謳うことはありません。

回数券や押し売りはなし – 長期契約や高額コースはなく、ご自身のペースで必要な時に受けていただけます。

安心してご利用ください。

ご予約・お問い合わせ

施術時間は約60分程度です。

初回の方はご相談から始めましょう。

今すぐご予約いただけます（LINEや電話で簡単）。

心の軽さを一緒に取り戻しましょう。

お気軽にご連絡ください。