心と体を同時にゆるめて、“本来のあなた”へ。
心と体の緊張をほどき、過覚醒した脳をリセットする独自メソッド
こんなお悩みありませんか？
実際の臨床でよく聞く言葉を織り交ぜ、「自分のことだ」と感じてもらうことが重要です。
- 毎日がなんとなく生きづらい／いつも心が休まらない
- 他人の目が気になり、自分を責めてしまう癖がある
- 過去の出来事や心の傷が忘れられず、今も行動が止まる
- 人間関係に疲れ、誰にも本音を言えず孤独を感じる
- 漠然とした不安や緊張感で、心と体が重く感じる
自己否定・自己肯定感
自己否定が止まらず自分を責めてしまう
自己肯定感を高めたいが方法が分からない
人間関係のストレス
他人に嫌われたくない気持ちで疲れ切る
距離の取り方がわからず、会社、友人や家族との関係がつらい
心の重さ・生きづらさ
常に心が重く、何をする気力も湧かない
生きる意味や自分がやりたいことが分からない
ストレス・メンタル不調
ストレスを溜め込みやすく、不安や緊張が続く
不眠・自律神経の乱れなど身体症状が気になる
過去の後悔・トラウマ
過去の出来事に囚われて前に進めない
幼少期の経験が現在の自分に影響していると感じる
なぜ、生きづらさや自己否定が続くのか？
性格や努力の問題ではなく、脳の過覚醒反応
幼少期の体験や人間関係のストレスが、脳の「警報装置」を敏感にし続けています。
この脳の過覚醒という反応が起こると、落ち込み、神経質、不安、緊張、マイナス思考という状態になってしまいます。
一見性格のように見えますが実は脳の習慣であり、適切な方法でリセットすることができます。
脳と神経の仕組みを味方につける
不安や恐怖の信号を司る扁桃体、記憶を整理する海馬、感情の制御を担う前頭前皮質、自律神経のバランスを整える迷走神経…これらの働きを整えることで、心と体が自然にゆるみ、「本来の自分」に戻る道が開けます。
施術のメカニズム（概要）
扁桃体の過剰反応を静め、不安の閾値を下げます。
海馬を活性化し、過去の記憶と現在を切り分けやすくします。
前頭前皮質の働きを整え、感情のブレを抑えます。
自律神経のバランスを整え、自然な呼吸とリラックス状態を促します。
迷走神経を刺激し、“安心感”と“安全感”を全身に行き渡らせます。
他のアプローチとの違い
カウンセリングや認知行動療法との違い
長期の分析や自分を見つめる作業に負担を感じる方でも、短時間で心の軽さを実感できます。
薬物療法との違い
副作用や依存を心配せず、自然な方法で心と体を整えます。
マインドフルネス・瞑想との違い
習慣化や長時間の練習が必要なく、その場で変化を実感できます。
整体やマッサージとの違い
筋肉や骨格だけでなく感情の滞りにアプローチし、心と体の両面を同時にゆるめる点が特徴です。
施術方法
施術方法 ①
感情のヒアリング 最初に「いつ頃」「どんな出来事があり」「その時どんな感情を抱いたか」をお伺いします。
話せる範囲だけで大丈夫です。
無理にすべてを話す必要はありません。
② 感情の解放
ヒアリングで浮かんできた感情をもとに、施術者が脳と神経の過緊張を整えるアプローチを行います。
クライアントは目を閉じてリラックスしているだけで、自然と心の重さが解放されていきます。
③ 身体感覚の確認
セッションの後には、呼吸の深さ、姿勢、身体の軽さなどを一緒に確認します。
心と体が同時に軽くなる感覚を実感していただけます。
当サロンの特徴
その場で心と体の変化を実感
会話だけに頼らないアプローチで、セッション中から呼吸や姿勢の変化を一緒に確認します。
話したくないことは話さなくてOK
過去の出来事を無理に掘り返す必要はありません。
現在感じている心と体の緊張を優しくゆるめることに集中します。
心理学と神経科学に基づく安全な方法
薬や宗教、スピリチュアルに依存しないエビデンスベースの技法で、心と体への負担を最小限に抑えます。
回数券や押し売りはしません
1回ごとのご利用が可能で、ご自分のペースで受けていただけます。
他の医療やカウンセリングとの併用もOKです。
クライアントの声
30代女性「ずっと自己否定が止まらず生きづらかったのに、初回セッション後から呼吸が楽になり、鏡の自分に優しくできるようになりました。」
40代女性「人間関係の不安で仕事を辞めたのですが、心と体の緊張がほぐれたことで再就職への自信が持てました。」
30代女性：幼少期の虐待経験からくる慢性的な不安感が、3回のセッションで解消し、家族と穏やかに話せるように。
40代男性：仕事上のストレスで不眠と頭痛に悩んでいたが、1回のセッションでぐっすり眠れるように。
20代学生：いじめの経験で人と話すのが怖かったが、トラウマを解消したことで友人との会話が楽しめるように。
料金・セッションの流れ
料金プラン
・初回セッション：33000円（約60分）
・3回目から：15000円（約60分）
通常は二回で、全てのトラウマを取れるために、2回まで通常料金となります。
イレギュラーに3回かかる場合を考慮して、3回目からの料金が割引となっております。
セッションの流れ
オンラインまたは電話でご予約
カウンセリングシートのご記入（当日または事前）
施術内容と現在の心身の状態を簡単に確認
セッション（心と体へのアプローチ）
セッション後、呼吸・身体感覚の変化を確認／アフターフォローの提案
よくある質問（Q&A）
Q. 何回通えば良いですか？
A. 1回で変化を感じる方もいますが、症状や状態によって個人差があります。ご相談の上、ご自身のペースで受けていただけます。
Q. 他の治療や薬との併用は可能ですか？
A. 可能です。医療機関の治療を中断する必要はありません。
Q. 話すのが苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。必要最低限お話しいただくだけで結構です。
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