ネガティブな感情を解放して、“本来のあなた”を取り戻します。
普段は気にも留めない、心の奥底にあるネガティブな思いを解放して、“本来のあなた”へ戻します。
日常のストレスや過去のトラウマで、心がいつもざわつき、体が固く緊張していませんか？
そんな「潜在的な緊張状態が」が、毎日の生活を重くしている原因かもしれません。
池袋メンタルケアサロンでは、脳科学と心理学を基にした優しい施術で、心のバランスを整え、自然な安心感を取り戻すお手伝いをします。
無理のないアプローチで、根本から癒やしを提供します。
まずは、当サロンのコンセプトと施術概要をご覧ください。
あなたの人生が変わる変化の第一歩が、ここから始まります。
このようなお悩みありませんか？
- 毎日がなんとなく生きづらい／いつも心が休まらない
- 生きていて幸せを感じられないことがある
- 普通になれない自分を認められず、辛い思いをしている
- 過去の出来事や心の傷が忘れられず、思い出すふと時がある
- 人間関係に疲れ、誰にも本音を言えず孤独を感じる
- 漠然とした不安や緊張感で、心と体が重く感じる
これらの症状は、性格の問題ではなく、脳の過覚醒が原因の場合が多いです。
当サロンでは、そんな根本原因に優しくアプローチします。
ビジネス・経営者の方はこちらもご覧ください。
なぜ、生きづらさを感じたり・自己否定をしてしまうのか？
じつは性格や努力の問題ではなく、脳の過覚醒反応
今は忘れてしまっている幼少期の体験や人間関係のストレスが、脳の「警報装置」を敏感にし続けています。
この脳の過覚醒という反応が起こると、落ち込み、神経質、不安、緊張、マイナス思考という状態になってしまいます。
一見性格のように見えますが、実は脳の習慣であり、適切な方法でリセットすることができます。
脳と神経の仕組みを味方につける
- 不安や恐怖の信号を司る扁桃体、
- 記憶を整理する海馬、
- 感情の制御を担う前頭前皮質、
- 自律神経のバランスを整える迷走神経…
これらの働きを整えることで、心と体が自然にゆるみ、「本来の自分」に戻る道が開けます。
詳しくは、生きづらさ・自己否定が続く本当の理由｜脳の過覚醒と心身の回復をご覧ください。
施術のメカニズム（概要）
- 扁桃体の過剰反応を静め、不安の閾値を下げます。PTSD関連の研究で確認されたメカニズムを基に、安全に調整。
- 海馬を活性化し、過去の記憶と現在を切り分けやすくします。これにより、フラッシュバックが減少しやすくなります。
- 前頭前皮質の働きを整え、感情のブレを抑えます。感情コントロールがしやすくなります。
- 自律神経のバランスを整え、自然な呼吸とリラックス状態を促します。
- 迷走神経を刺激し、“安心感”と“安全感”を全身に行き渡らせます。
詳しい仕組みは、生きづらさの真相と脳の過覚醒｜仕組みと整え方で解説しています。当サロンの施術は、エビデンスベースの心理学・神経科学を土台とし、宗教やスピリチュアルとは無関係です。
他のアプローチとの違い
カウンセリングや認知行動療法との違い
長期の分析や自分を見つめる作業に負担を感じる方でも、短時間で心の軽さを実感できます。会話中心ではなく、体感重視。
薬物療法との違い
副作用や依存を心配せず、自然な方法で心と体を整えます。併用も可能ですが、当サロンは非薬物アプローチを推奨。
マインドフルネス・瞑想との違い
習慣化や長時間の練習が必要なく、その場で変化を実感できます。即効性を求める方に適しています。
整体やマッサージとの違い
筋肉や骨格だけでなく感情の滞りにアプローチし、心と体の両面を同時にゆるめる点が特徴です。
詳しくは、当サロンの特徴と他療法との違い｜心身を整えるをご覧ください。
施術方法
施術方法 ①: 感情のヒアリング
最初に「いつ頃」「どんな出来事があり」「その時どんな感情を抱いたか」をお伺いします。
話せる範囲だけで大丈夫です。無理にすべてを話す必要はありません。
施術方法 ②: 感情の解放
ヒアリングで浮かんできた感情をもとに、施術者が脳と神経の過緊張を整えるアプローチを行います。
クライアントは目を閉じてリラックスしているだけで、自然と心の重さが解放されていきます。
痛みや強制的な刺激は一切ありません。
施術方法 ③: 身体感覚の確認
セッションの後には、呼吸の深さ、姿勢、身体の軽さなどを一緒に確認します。
心と体が同時に軽くなる感覚を実感していただけます。
例えば、呼吸が深くなり、肩の力が抜ける変化をその場で感じる方が多いです。
当サロンの特徴
最大の特徴は感情と思考が変わり行動に変化がおこる事です。
しかし、作為的に性格や考え方を変えるわけではありません。
人は自分の意思とは無関係なストレスに長期的にさらされることにより、気が付かないうちに無自覚な緊張を抱えてしまいます。
この緊張が何時の間にかに染み付くと、些細なことに動じたり冷静に対処できなくなってしまうのです。
この動じたり、冷静に対処できない状態が、生きづらさの根本原因なのです。
当サロンでは、この無自覚な緊張を解除して、本来の自分に戻れるお手伝いをします。
本来の自分とは落ち着いた精神と、冷静な思考が出来る状態を指します。
具体的には、感情が解放されると、物事に対する向き合い方が大きく変わります。
気になることが気にならなくなる
神経質な性格が穏やかになる
日常の些細な事に反応的にイライラしなくなる
物事に対していちいち動じなくなる
人間関係において嫌われることを恐れなくなる
生活の変化や新たにな事に行動することを躊躇・恐れなくなる
物事に動じない感情になり冷静に対処、行動できるようになります。
そして、心も感情も安定、自信を取り戻して、穏やかな日常に変化していくのです。
人の不調と向き合ってきた中、生きづらさに困っている方々に提供したく15年の歳月をかけ、当サロン独自のセッションが作られました。
クライアントの声
- 30代女性: 「ずっと自己否定が止まらず生きづらかったのに、初回セッション後から呼吸が楽になり、鏡の自分に優しくできるようになりました。」
- 40代女性: 「人間関係のストレスで疲れ果てていましたが、施術後から心の重荷が軽くなり、日常が穏やかになりました。」
- 30代女性: 「過去のトラウマがフラッシュバックしていましたが、2回のセッションで不安が減り、自信が少しずつ回復しています。」
- 40代男性: 「仕事のプレッシャーで不眠が続いていましたが、施術で自律神経が整い、睡眠の質が向上しました。」
- 20代学生: 「他人の目が気になり外出が怖かったですが、セッション後から外出が楽になり、友人との会話が増えました。」
これらの声は、実際のクライアントからのフィードバックです（匿名）。詳しい体験談は、体験談・クライアントの声｜トラウマからの解放や、感情の変化でご覧いただけます。
料金・セッションの流れ
初回セッション（60分）33,000円（池袋・オンライン対応）
殆どの方は2回から3回で終了。
多くても5回で以内に卒業されます。
通常の治療や長期通院とは違い、短期間で完了する点が当サロンの最大の強みです。
3回目以降 22,000円
回数券やご予約の強制はありません。
1回ごとのご利用が可能で、ご自分のペースで受けていただけます。他の医療やカウンセリングとの併用もOKです。
セッションの流れ
予約
電話・メール・LINEでご希望の日時をお知らせください。完全予約制です。
当日
ヒアリングの後、リラックスしてセッションを受けます。
その場で心と体の変化を実感できます。
セッション中から呼吸や姿勢の変化を一緒に確認します。1から効果を感じる方がほとんどです。
話したくないことは話さなくてOKです。
過去の出来事を無理に掘り返す必要はありません。現在感じている心と体の緊張を優しくゆるめることに集中。
心理学と神経科学に基づく安全な方法です。
薬や宗教、スピリチュアルに依存しないエビデンスベースの技法で、心と体への負担を最小限に抑えます。
アフターフォロー
変化を確認後、必要に応じて次回予約。
セルフケアや、宿題は一切不要で、心も体も軽く、安心を取り戻します。
生活の中でご自身の物事ととの向き合い方が変わり、心が穏やかになり冷静に考えられるように変わっているのを実感頂けます。
よくある質問（Q&A）
Q: 何回通えば効果が出ますか？
A: 多くの方が1〜2回で変化を実感しますが、症状により異なります。初回でご相談ください。
Q: 他の療法と併用できますか？
A: はい、可能です。カウンセリングや薬物療法と組み合わせる方もいます。
Q: 話すのが苦手ですが、大丈夫ですか？
A: はい、最低限の情報だけで施術可能です。負担をかけないよう配慮します。
詳しいQ&Aは、よくある質問｜予約・準備・服装｜池袋メンタルケアサロンをご覧ください。
注意: 本サービスは医療行為ではなく、医師の診断や治療を代用するものではありません。
重度の症状がある場合は、医療機関にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
今すぐ心の軽さを体感しませんか？ LINEで簡単予約可能です。LINEで予約する または、電話・メールでお気軽にご連絡ください。初回相談無料でお待ちしています。
電話予約はこちら：070-4317-0123
「心のホームページを見たとお伝えください」
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