ストレス・自律神経の乱れを整えて、安心できる日常へ
緊張が抜けない、息が浅い、眠れない…。
ストレスが続くと心と体は過敏になり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
それは「性格が弱い」からではなく、心と体のスイッチが一時的に乱れているだけのことが多いのです。
こんなお悩みはありませんか？
- 仕事や人間関係のストレスで頭がいっぱいになる
- 息苦しさや呼吸の浅さをよく感じる
- 夜になっても緊張が抜けず、眠れない／眠りが浅い
- 肩や胃のあたりがずっとこわばっている
- 不安や緊張で体が動かなくなることがある
「ストレス反応」はあなたの本質ではありません
過去の出来事や日常の緊張が積み重なると、**扁桃体（警報装置）**が過剰に反応し、心と体を守るために常に「警戒モード」が続いてしまいます。
この状態では、自律神経のオン・オフが乱れ、呼吸や睡眠まで影響を受けやすくなります。
しかしこれは「努力不足」ではなく、反応が過敏になっているだけ。
ゆるめて安全感を取り戻すことで、心身は自然に整っていきます。
当サロンで目指すこと
- 過敏な反応を落ち着かせ、呼吸や体のこわばりをゆるめる
- 自律神経のスイッチを整え、深い睡眠や自然な回復を促す
- 体が軽くなり、安心して過ごせる時間を増やす
施術中に「ふっと呼吸が深くなった」「体の力が抜けた」と語られる方もいます。
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常に体が固く、心が休まらない状態が続く場合、脳の過覚醒が原因かも。
非言語アプローチで緊張を和らげ、自然なリラックス状態を取り戻せます。
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簡単な対処法とセッションで心を落ち着かせ、安心感を回復しましょう。
ストレスで息が詰まる感じが続き、息苦しさが続く場合、自律神経の乱れが基盤。
深呼吸のヒントと過覚醒ケアで呼吸を深め、体全体をほぐします。
肩や胃が固く動きにくく、痛みが伴うこわばりが続くなら、交感神経の優位状態が原因かも。
非言語療法でこわばりを和らげ、柔軟な体調を取り戻せます。
夜眠れず、睡眠が浅い状態が続く場合、過覚醒による神経の興奮が影響。
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休養を取っても疲労が抜けず、慢性化する場合、脳の誤警報ループが関与。
過覚醒をリセットするアプローチで、本当の休息を実感できます。
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朝のルーチンヒントと療法でスッキリしたスタートをサポートします。
「もう限界」と思う前に、一度体験を
このページにたどり着いたということは、あなたの中に「楽になりたい」「変われるかも」という気持ちが残っている証拠です。
私たちは、その気持ちを大切にしながら、一緒に心と体の安心感を取り戻すサポートをしています。
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